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炎炎夏日,难免口干舌燥,像可乐、雪碧等碳酸饮料成为了很多人的最爱,不仅解渴,冷藏后更能解乏、解暑。但也因为如此,很多人,特别是年轻一点的,稍微渴了便选择喝碳酸饮料,甚至代替了喝水。殊不知,碳酸饮料也是不能过量饮用的,过量饮用难免对身体有害。也常常听说碳酸饮料喝太多有引起肾结石的风险,那么这究竟是不是真的呢?

 

首先,我们来了解一下肾结石这个疾病。肾结石是泌尿系统的一种常见病,常以腰部绞痛为常见症状,肾结石是以如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等一些晶体物质和如基质A、酸性黏多糖等有机基质在肾脏的异常聚积所致,比较常见的是草酸钙结石。其中,经常很少喝水,抑或者有肾结石家族史的人比较容易得肾结石。肾结石的危害也是很大的,特别是有时候发病绞痛程度令人难以忍受。

 

那么,人们常说常喝碳酸饮料会得肾结石究竟可不可信呢?其实,碳酸饮料喝太多,确实是会加大得肾结石的概率。打比方,之前介绍,肾结石中比较常见的是草酸钙结石,其形成主要是草酸+钙这两种原料,而大部分的碳酸饮料中,糖、聚磷酸盐、咖啡因等成分较多。对于经常喝碳酸饮料的人来说,饮料中的各种成分会促进钙的排泄和流失,这便为这种常见的草酸钙结石提供了重要的形成原料—钙。因此,过量喝碳酸饮料会得肾结石的这个说法,确切地说并非空穴来风。

 

从以上的了解中,我们可以明确的一点就是,碳酸饮料饮用过多,小便中的钙含量自然会大幅度增加,从而加大了得肾结石的风险。因此,在平时,大家还是要少喝碳酸饮料为好,可以多喝白开水。毕竟,碳酸饮料喝得太多对肠胃也有坏处,会对消化系统造成破坏,影响消化。

 

加上现在是夏季,是肾结石的高发季节。所以大家不管是在饮食,还是生活作息方面,都应该谨慎为之。对于有肾结石家族史的人来说,由于得肾结石的概率较高,所以更要在平时多加注意,平时应该多吃水、水果和蔬菜,而肉类、动物内脏等食物也要控制好量,不宜过量食用。此外,还应养成科学合理的饮食习惯,避免久坐憋尿的习惯,注意适当运动,才不会被肾结石“眷顾”。

作者: 肝病科药师 | 评论: 0 | 阅读:232 | 收藏 | 分享

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